今日はお弁当に良い

ピリ辛唐辛子煮込み入りおにぎり

の作り方をご紹介します。

yeye yeye yeye yeye  唐辛子煮込み入りおにぎり  yeye yeye yeye yeye

材料：ご飯1合、青唐辛子4本、おろしにんにく大さじ1/2、醤油大さじ3、オリゴ糖大さじ1、

コショウ少々、ごま油大さじ1/2

青唐辛子はみじん切りにしておき、 

熱したフライパンに醤油、オリゴ糖、コショウを入れて煮付け、 

沸騰してきたらみじん切りの唐辛子とおろしにんにくを入れて

弱火で軽く炒め、 

汁が煮詰まってきたら火を止め、

ごま油を入れて

混ぜます。

ご飯を用意し、 

適当な大きさに分けて平らにした後、 

ご飯の上に唐辛子煮込み小さじ1をのせ、

その上にご飯をのせてお好みに合わせて握り、 

熱したフライパンに油を引き、おにぎりをのせて弱火でまんべんなくこんがりと焼くと

ピリ辛唐辛子煮込み入りおにぎりの完成!

香ばしいピリ辛唐辛子煮込み入りおにぎり