今日は子供のピクニックのお弁当に良い一口サイズの

チビのり巻き

の作り方をご紹介します。

yeye yeye yeye yeye  チビのり巻き  yeye yeye yeye yeye

材料：玄米ご飯2合、にんじん50g、ホウレンソウ25g、ハム50g、たくあん45g、海苔5枚、塩、ごま油

ホウレンソウは熱湯に塩と一緒に入れて軽く茹でた後、

流水で洗って水気を切って細かく切ります。 

にんじんとハムも細かく切り、 

熱したフライパンに油を引き、

ホウレンソウ、にんじん、ハムを入れて炒めます。

塩で味付けをします。 

ボールにご飯と炒めた材料を入れて混ぜ、

食べ残しのたくあん和えは細かく切ります。 

ボールにたくあんも入れてよく混ぜます。

塩とごま油で味付けをします。 

半分に切った海苔の上に混ぜご飯をのせてくるくる巻いた後、

一口サイズに切るとチビのり巻きの完成! 

ピクニックのお弁当に良いチビのり巻き 

具沢山のチビのり巻き

超簡単!チビのり巻き