レシピ 検索

すべてのレシピに対して分類別または料理名を入力すると検索できます
カロリーが負担になる時は、低カロリーの糸こんにゃくの和え物で軽く!
照会 4,596 スクラップ 0 コメント 2
料理の材料
かまぼこ,こんにゃく

たれ(糸こんにゃく1袋基準):
醤油大さじ1半,酢大さじ1,豆板醤大さじ1,
ごま油小さじ1,ごま小さじ1,砂糖小さじ1,
青唐辛子少々

今日のおいしい贈り物は

低カロリー糸こんにゃくの和え物です
 


 

 

 

 

 

かまぼここんにゃく出会い、コシがありながら柔らかく、

その上、軽くスパイシーな薬味を加えてもっとおいしい!

 


 

 

 

 

 

思ったより美味しいし、

何よりも満腹感最高です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

たれ糸こんにゃく1袋基準 - 醤油大さじ1半。酢大さじ1、豆板醤大さじ1、ごま油小さじ1、ごま小さじ1、砂糖小さじ1

辛いのが好きなら青唐辛子をみじん切りにして入れてもいいです。

 

 

 

 

 

 

糸こんにゃくは、100gあたり12kcalとカロリーなので、ダイエット食品として人気です。

 

 

 

 

 

糸こんにゃく特有の香りがあるので、

嫌いな方は熱い湯にお酢を少し入れ、

さっと湯がいてください。

 
湯がいた糸こんにゃく、冷たい水ですすいだ後、

水気を切ってドレッシングやたれ、スープなどと一緒に召し上がれば良いです。

 

 

 

 

 

 

かまぼこはせん切りにしお湯に軽く浸して

油気を取り、水気を切ります。

 

 

 

 

 

湯がいた糸こんにゃくかまぼこ、たれ均等に混ぜて食べます。

簡単でしょう?

 

 

 

 

 

 


 

 

 

 




提供: ezday kdlym

無断転載、コピー、配布を禁止します。ブログ等に乗せるときは出処を明示してください。

4
いいね

ezcook
今日の人気チャート
最近見たレシピ