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ヘルシーなれんこんのすりおろしぢちみ
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料理の材料
れんこん300g,細切りネギ一つまみ,
パン粉1/2カップ,塩少々


 

れんこんを食べない子供のために、すりおろしてぢちみにしてみました。

 

 

材料

れんこん300g,細切りネギ一つまみ、タマゴ 2個、パン粉1/2カップ、塩少々



 

皮をきれいに洗い、適当に切ったれんこんをボールに移し、浸すぐらいまで水をいれ、
お酢を1~2滴いれて沸騰する直前まで茹でます。



  茹でたれんこんは冷水にさらし、すりおろします。

すりおろし具合は好みに合わせてください。



 卵とパン粉をいれてよくかきまぜます 。




 

塩で味付けをし、小ネギもいれます。

お好みに合わせて青唐辛子をいれます。

 

フライパンに油は十分に引き、大さじ1くらいをすくい入れて焼きます。


 

こんがりと焼きあがったら完成!

 




 

 





 

ren
提供: ezday aud1217

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