ヘルシーなれんこんのすりおろしぢちみ
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- 料理の材料
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れんこん300g,細切りネギ一つまみ,
パン粉1/2カップ,塩少々
れんこんを食べない子供のために、すりおろしてぢちみにしてみました。
材料
れんこん300g,細切りネギ一つまみ、タマゴ 2個、パン粉1/2カップ、塩少々
皮をきれいに洗い、適当に切ったれんこんをボールに移し、浸すぐらいまで水をいれ、
お酢を1~2滴いれて沸騰する直前まで茹でます。
茹でたれんこんは冷水にさらし、すりおろします。
すりおろし具合は好みに合わせてください。
卵とパン粉をいれてよくかきまぜます 。
塩で味付けをし、小ネギもいれます。
お好みに合わせて青唐辛子をいれます。
フライパンに油は十分に引き、大さじ1くらいをすくい入れて焼きます。
こんがりと焼きあがったら完成!
提供: ezday aud1217
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