今日はハンバーガーステーキと鶏ムネ肉チャーハンの作り方をご紹介します。

 
ハンバーガーステーキと鶏ムネ肉チャーハンの作り方

鶏ムネ肉缶詰1個、玉ねぎ、ピーマン、手作りハンバーガーステーキパテ2枚、

パインアップル、ご飯2人前、塩、コショウ、ごま油、キャノーラ油

1) 熱したフライパンに油を引き、玉ねぎとピーマンを入れて炒め、

2) ご飯を入れ、塩こしょうで味付けをしながら炒めた後、

鶏ムネ肉を入れて混ぜながら炒めます。

3) 熱したフライパンに油をひき、ステーキパテを入れて中火で焼き、

4) 片方が煮えてきたら裏返してふたをして焼き、

ほとんど焼けたらパインアップルを入れて一緒に焼きます。

器にチャーハンを盛り付け、その上に串で刺したハンバーガーステーキとパインアップルをのせると完成!

栄養たっぷりのハンバーガーステーキと鶏ムネ肉チャーハン

甘くて消化にも良いパインアップルとハンバーガーステーキの相性は抜群!

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