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トマトマリネード,トマトバジルサラダ,トマトの効能,プチトマト
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料理の材料
材料:プチトマト,バジル,玉ねぎ

ドレッシング:オリーブオイル大さじ3,
お酢(またはレモン汁)大さじ1,
砂糖(または蜂蜜)、
パインアップルサラダソース大さじ1

トマトマリネード/トマトバジルサラダ


今日は簡単に作れる

トマトマリネード/トマトバジルサラダの作り方をご紹介します。

 


 




トマトの効能

トマトは抗酸化作用、血圧降下作用、老化防止に効果があります。

 

 
 


 

 


 



プチトマトに切込みを入れ。

 



熱湯に入れて軽く茹でると

 



 

 



皮を向きやすくなります。


 




 



バジルまたはパセリパウダを用意し、

 




バジルを水に入れておきます。

 




玉ねぎもみじん切りにして水に入れた後、

 



キッチンペーパーで水気を切ります。

 




ドレッシングの材料は

オリーブオイル大さじ3

お酢(またはレモン汁)大さじ1

砂糖(または蜂蜜、パインアップルサラダソース)大さじ1


器に分量のドレッシング材料(オリーブオイル、パインアップルサラダソース、お酢)を入れて混ぜます。

ドレッシング材料はお好みに合わせて入れます。

 



ボールにトマトと玉ねぎを入れ、

 



サラダソースを入れて

 



和えます。

 



最後にバジルを入れて

 



良く和えるとトマトマリネード/トマトバジルサラダの完成!

 


 

 



間食にいいし、

ワインに合うトマトマリネード

 



栄養たっぷりのトマトマリネード

 



 



 

 



 

 



 

ダイエットに良いトマトマリネード

 

提供: ezday fruit528

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