今日は爽やかな

ピリ辛トマトサルサ

の作り方をご紹介します。

トマトサルサの作り方 

材料

トマトの効能

前立腺癌、肺がんの抗癌作用に効果があり、

抗酸化物質が多いので老化防止に効果があります。

トマト、玉ねぎ、青唐辛子、にんにくを用意し、

 トマトは約1cm厚に切り、

 唐辛子と玉ねぎはみじん切りにし、

 にんにくはスライスしてみじん切りにし、

 ボールに野菜、塩、故障、お酢、レモン汁、梅エキスを入れ、 

  みじん切りのセリを入れて和えた後、

冷蔵庫に入れてねかせます。 

爽やかなトマトサルサの完成! 

 


 ナチョにのせて食べてもいいです。