今日はダイエットに良い

豆腐オレンジサラダ

の作り方をご紹介します。

レタスは冷水に入れておき、

豆腐は角切りにし、

オレンジも豆腐と同じ大きさに合わせて切ります。

ミキサーにオレンジ2個とプレーンヨーグルトを入れてすりおろし、

（オリゴ糖又は蜂蜜を入れてもいいです。）

  
 ソースが出来上がったら　

ボールにレタス、豆腐、干しブルーベリー、干しクランベリーを盛り、

ソースをかけると豆腐オレンジサラダの完成!

 ダイエットに良い豆腐オレンジサラダ